吃什么水果有助于增强免疫力（吃什么水果能增强人体免疫力） 1、维生素*A 在西瓜中含量最为可观，每 100 克约为 590 国际单位，高于其他一些水果。因此，多吃西瓜，从中摄取天然维生素A对免疫功能确实有好处。
2、苹果含有丰富的维生素*素和微量元素，是含锌量最高的水果，而基因是提高免疫力的关键元素，感冒后快速补锌，可以缓解严重症状，缩短病程。另外，苹果中含有一种原花青素，能改善过敏体质，增强细胞活性，提高机体抗病能力。
3、香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6对增强人体免疫力有很好的作用，它还可以预防皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石病，对失眠有治疗作用。
4、提高免疫力的水果有橘子、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜、猕猴桃、橙子、火龙果、无花果、香蕉、红枣、木瓜、石榴、葡萄、柿子、雪梨、柚子等。
5、猕猴桃 猕猴桃是一种很常见的水果，因为各种营养成分含量很高，所以大家都喜欢称它为水果之王。
6、引言： 水果占据了我们日常饮食的重要部分，几乎没有人不喜欢吃水果，水果大多酸甜可口，不仅能促进消化，还能美容养颜。