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代生儿子网_代生小孩成功_孕妇如何去水肿
文章来源:http://www.ke_tech.net  发布日期:2020-09-23

  

  孕妇在怀孕过程中会出现很多的症状,需要孕妇有良好的心理准备,因为在怀孕初期就会出现一些孕吐反应,还会出现身体浮肿的情况。这个时候,孕妇看起来就会很胖,但是并不是胖,而是身体浮肿而已。那么,孕妇如何去水肿呢?

  一是注意饮食均衡,孕妇在怀孕期间食用过多的盐分

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食物,也会造成身

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体浮肿。孕妇要少吃入盐分

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,少吃一些含有大量盐份的快餐,尽量要少吃一些快餐。饮食要以清淡为主,营养要均衡,合理搭配。

  二是做运动,孕妇可以做适当的运动,比如散步,游泳,孕妇瑜伽等,能让静脉血容易回到心脏,还能对身体浮肿有预防的效果。孕妇坐着的时候可以把脚抬高,就能把堆积在腿部的静脉血回到心脏,能缓解身体浮肿的症状。

  三是孕妇尽量采取左侧躺的睡觉姿势,对胎儿转到正常位置有帮助,还能保证血液提供给全身。孕妇每天休息一般在9到10个小时左右比较好,中午要午休一个小时。孕妇有时候经过一夜的或是躺几个小时的休息,孕妇身体的水肿现象就会慢慢的消失。